Zazen est une posture connue par l’être humain depuis avant même l’Antiquité. Elle a été expliquée dans des textes comme la Bhagavad-Gita ou les Vedas.
La marche méditative demande d’harmoniser respiration et pas sans les doubler, en respectant un rythme, comme l’enseignait Maître Nyojo.
En position du lotus, le sang circule moins dans les jambes, ce qui peut provoquer des picotements. C’est une pensée positive qui influence notre vie.
Pour maîtriser zazen, il faut laisser l’esprit conscient de la respiration et faire de petites pauses, essentielles pour l’enraciner et calmer le cœur.
On révèle la connexion par l’expérience. Ce n’est pas un concept, ni une lumière spéciale, ni une compréhension intellectuelle.
