Méditation zazen, Kosen Sangha
J’avais lu l’autre jour une phrase tirée du Shinjinmei :
Illuminer sa propre intériorité s’opère par la lumière du vide et ne nécessite pas l’usage de la puissance de l’esprit.
Continuer la lecture de « La méditation zazen n’apporte rien »
Pensez à basculer la cinquième vertèbre lombaire. C’est la première vertèbre mobile au-dessus du sacrum. On pourrait écrire tout un livre sur cette vertèbre. J’y pense parce que ces derniers temps, j’ai eu des problèmes de posture. La posture devient difficile avec l’âge ou la fatigue.
Continuer la lecture de « Méditation zazen : au-delà de la pleine conscience »
Le disciple demande :
D’où viennent tous ces fleuves, puisque tout est vide ? La terre elle-même : d’où vient-elle, puisque tout est vide ?
Continuer la lecture de « Pourquoi le zazen, puisque tout est vide ? »
Basculez bien le bassin. Parce qu’on va exagérer la cambrure de la cinquième vertèbre lombaire. La cinquième vertèbre lombaire, c’est la première vertèbre mobile, au-dessus du sacrum. Jusqu’au sacrum, les os sont soudés. On n’a donc pas d’alternative. On doit suivre cette soudure : elle est trop solide. Et à partir de la cinquième vertèbre lombaire, on peut cambrer. C’est assez délicat, parce qu’il arrive qu’il y ait des gens qui sont déjà hyper cambrés par la scoliose.
Continuer la lecture de « Maîtriser la posture de zazen : conseils pour une assise parfaite »
Maître Deshimaru disait toujours que le zen s’adapte, s’est toujours adapté. Cette posture de zazen, et l’état d’esprit qui va avec, se sont toujours adaptés aux circonstances. Et c’est un bonheur, parce qu’à chaque fois, il s’enrichit et enrichit les sociétés ou les civilisations auxquelles il est confronté, avec lesquelles il se mélange.
Continuer la lecture de « Zen et santé : la pratique de zazen en Chine »
