La conscience originelle
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Le zazen permet un retour à une conscience fondamentale, libérée des distractions modernes, en renouant avec la sagesse corporelle préhistorique.
Episode
Harmonie et équilibre
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Le zazen vise à éviter les extrêmes de l’agitation mentale et de la somnolence, en cultivant un état où concentration et relâchement coexistent harmonieusement.
La nature intérieure
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Dans le Shinjinmei, il est écrit : Si nous faisons confiance à la nature, Nous pouvons être en harmonie avec la Voie.
Avons-nous un sourire intérieur ?
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Pendant le zazen, le « sourire intérieur » aide à relâcher les tensions, mais ne doit pas être recherché comme une extase. La clé est d’éviter les crispations.
Zazen modifie-t-il la circulation ?
En zazen, la circulation ralentit dans les jambes, irrigant mieux le haut du corps. L’engourdissement est normal et l’équilibre s’améliore avec l’expérience.