Question : Est-il vrai que le zazen affecte la circulation sanguine ?
Réponse : Oui, c’est très spécifique. Dans la posture de zazen, la circulation du sang ralentit considérablement dans les jambes, ce qui fait que le haut du corps est mieux irrigué. C’est une des particularités de cette pratique.
Même après des années, tout le monde ressent cette sensation de jambes engourdies en se levant. Quand on n’est pas habitué·e, cela peut surprendre. Mais avec l’expérience, on garde son équilibre, et la circulation revient vite. Ce n’est pas un problème en soi.