Immobilité et mouvement planétaire
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Nous participons à un autre mouvement, et plus on est immobile, plus on participe parfaitement à cet autre mouvement du système solaire.
Episode
Abandonner le corps-esprit
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Zazen dépasse le mental : le corps pense, respire, s’abandonne. L’énergie se centre sous le nombril, stabilisant corps et esprit pour une expérience profonde.
La respiration de la vache
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Pendant zazen, on se concentre sur une expiration douce, tranquille, presque imperceptible, longue et profonde, en rassemblant cette énergie comme les vaches.
Pourquoi tant insister sur une posture ?
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La posture en zazen dépasse la pensée conditionnée. Avec le temps, elle évolue et s’ancre, même face aux limites du corps. Elle ouvre la voie à la non-pensée.
Que penses-tu des mantras ?
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Les mantras peuvent aider à la concentration, mais en zazen, la posture est primordiale. C’est une source de maîtrise des pensées plus puissante qu’un mantra.