Découvrez comment harmoniser respiration, posture et esprit dans la pratique du zazen pour atteindre une unité naturelle et profonde sans effort.
“Votre questionnement est votre trésor.” Dôgen découvre, grâce à un vieux moine, que la pratique et la voie zen se trouvent dans les gestes du quotidien.
Daïjyu découvre que le véritable trésor, c’est le coeur originel : la vie quotidienne vécue en pleine conscience.
La véritable liberté en zazen naît quand l’ego disparaît. C’est un moment fugace où posture, gravité et conscience s’unissent dans l’instant.
Ajustez votre posture de méditation pour une assise parfaite : bassin, périnée, nuque, et mains, découvrez tous les détails pour pratiquer correctement.
