Pause
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Dans notre civilisation, on veut montrer toujours qu’on a à peine fini son inspiration qu’on va expirer. Pendant zazen, vous avez le droit de faire des pauses.
Episode
Tonicité de zazen et kin-hin
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On retrouve les mêmes zones importantes pendant la marche méditative que pendant zazen. On doit pouvoir marcher comme ça longtemps sans se fatiguer.
Le corps, le mental et le mudra des mains
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Maître Wanshi enseignait qu’il ne faut toucher ni le corps ni le mental. Le mental, qu’est ce que c’est ? C’est votre pensée personnelle.
Posture en zazen : sa véritable dimension
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La posture en zazen est l’un des trois piliers de la pratique, avec la respiration et l’attitude de l’esprit : un alignement du corps, du souffle et de l’être.
Kin-hin et zazen
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Dans le zen, sur le plan de la respiration, c’est toujours l’expiration qui prévaut. Simplement se concentrer sur la respiration permet de l’approfondir.