Être un avec toute chose
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Il faut calmer son souffle individuel et le mélanger au souffle cosmique. Quand on est un avec toute chose, on fait vraiment le zazen correct.
Episode
Zen : le gain et la perte
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Même si nous devons faire des efforts, dit Maître Deshimaru, nous ne devons pas pour autant se mettre en compétition ou se séparer des autres.
La pensée claire
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Zazen, c’est juste ça : positionner sa posture, régler sa conscience et sa respiration. Ensuite, la réalité apparaît clairement et simplement.
Les yeux en zazen : un point clé de la posture et de l’éveil
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Les yeux en zazen doivent rester ouverts, posés naturellement. Une posture essentielle pour soutenir l’éveil sans tension ni repli sur soi.
Le regard en zazen : clé de l’éveil et de la posture juste
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Le regard en zazen est posé à 45° et soutient la posture et l’éveil. Ni objectif ni subjectif, il incarne l’équilibre du zen.