L’enracinement correct
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Apprenez à prendre la posture correcte de méditation en zazen avec les conseils de Maître Kosen Thibaut, disciple de Maître Deshimaru.
Kusens de Maître Kosen
Commentaires sur le premier livre de Maître Deshimaru #1
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Si nous abandonnons notre corps et notre esprit et si nous nous en remettons au pouvoir de zazen, il n’est pas nécessaire d’utiliser notre propre énergie.
Précisions sur les postures de zazen et kin-hin
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On inspecte les points importants de son corps. C’est ça la méditation zen. On respire par le nez. La bouche est fermée. Les yeux restent entrouverts.
59e poème du Shin Jin Mei
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Zazen, c’est abandonner son ego, la notion de séparation. Notre corps est fait de cellules qui agissent en fusion les unes avec les autres, sans notion d’ego.
Pause
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Dans notre civilisation, on veut montrer toujours qu’on a à peine fini son inspiration qu’on va expirer. Pendant zazen, vous avez le droit de faire des pauses.