La posture de zazen est un repère. On parle souvent de la “sagesse du bouddhisme” ou de la “sagesse du zen”. Elle est basée avant tout sur ce qu’on appelle le bon sens. Un bon sens, un repère, et le repère avant tout est postural. C’est-à-dire qu’on va se placer au sein de la réalité de manière totale, c’est-à-dire de façon posturale, pas seulement de manière intellectuelle ou philosophique, avec des idées préconçues, une morale, ou un dogme. Non. On se place physiquement en équilibre et on maintient l’équilibre entre le haut et le bas.
Si vous pouvez, changez de jambe à chaque zazen. Faites le premier avec, par exemple, la jambe droite au-dessus et le second avec la jambe gauche au-dessus, pour assouplir les deux côtés, car on a toujours un côté plus souple que l’autre. Si vous êtes vraiment débutant, commencez par le côté le plus facile. Mais petit à petit, vous verrez que l’équilibre entre la gauche et la droite est important, très important. Vous allez devenir beaucoup plus intime avec votre corps et avec des parties de vous-même que vous ne connaissiez pas. Continuer la lecture de « Abandonner l’ego »
