Respiration zen
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La maîtrise du souffle en zazen vous donne une énergie très forte, une posture stable et calme complètement votre mental, renforçant ainsi votre esprit.
Episode
Les secrets de la posture des pouces selon Kodo Sawaki
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Kodo Sawaki conseille de bouger légèrement les pouces, comme si vous touchiez de la soie. Le contact se fait plus par électricité que par pression.
Mains en zazen : un grain de sable entre les pouces
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C’est normal si vous sentez de la chaleur dans les mains en zazen. Lorsque la posture est installée, nous devenons un point de contact entre ciel et Terre.
Faut-il pratiquer zazen seul·e ou en groupe ?
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Il faut pratiquer zazen longtemps pour être libre de pratiquer seul. La posture juste est de venir au dojo pour les autres, sans égoïsme, sans chercher d’amis.
Reprendre le contrôle de son corps en zazen
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Les fonctions corporelles automatiques, comme la respiration, sont influencées par les émotions. En zazen, on reprend le contrôle et on calme la respiration.