La posture de zazen doit être dynamique, elle doit dégager beaucoup d’énergie. On est assis en avant sur le périnée, et les deux genoux pressent le sol.
Le zazen est subjectif. Il faut tourner sa lumière vers l’intérieur. Et le zazen, c’est seulement la posture, c’est seulement prendre la posture exacte.
En méditation zazen, toutes les pensées du cerveau frontal, les analyses, les doutes, les calculs, les soucis, les désirs, tout ça est mis au repos.
Dans l’espace qui se situe à la fin de l’expiration, vous allez prendre appui sur la terre pour commencer votre inspiration.
La respiration est en contact avec la Terre et avec le ciel. Quand on établit le contact entre le corps et l’esprit, le karma personnel disparaît.
