En stop avec Deshimaru
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L’honnêteté se fait rare. On n’est jamais assez honnête, on n’est jamais trop honnête. La simple pratique du zazen développe tout ça. Le bon karma.
Episode
La posture de la non-peur
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Revenir aux conditions normales, c’est précieux. Maître Deshimaru disait que zazen est la posture de la non-peur. On peut vaincre la peur dans cette posture.
Comment faire circuler l’énergie en zazen ?
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En zazen, comment faire circuler l’énergie circulairement par les méridiens de médecine chinoise, du périnée à la fontanelle, grâce à la respiration.
Faut-il constamment vérifier sa posture en zazen ?
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Quand on descend les épaules en posture de zazen, ça détend le dos. Quand on a mal, ce n’est pas imaginaire, c’est réel. La réalité c’est nous dans notre corps.
Comment respirer en marche méditative ?
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Il est possible de faire deux expirations sur un pas en marche méditative, mais l’idéal est d’en faire une par pas et de régulariser son souffle.