Points kyo et jitsu
/
RSS Feed
Chaque fois que vous créez de la détente quelque part, vous créez de l’énergie neuve autre part.
Kusens de Maître Kosen
Affronter sa douleur
/
RSS Feed
Ne cherchez pas systématiquement un zazen confortable. Ne pensez pas que quand le zazen est douloureux, il est inefficace.
Zazen et chakra racine : s’enraciner par la posture
/
RSS Feed
Le zazen active chaque chakra racine : périnée, coccyx, tanden. Une posture d’équilibre pour s’ancrer profondément à la Terre.
Les points importants de la posture de zazen
/
RSS Feed
Beaucoup pensent que la méditation peut se pratiquer dans un fauteuil ou allongé. Quand on a la posture maximale, l’état d’esprit est calme et silencieux.
Créer des espaces de calme et de lumière
/
RSS Feed
En méditation zazen, dès qu’on essaie d’attraper un espace de calme et de lumière, il se remplit de nos illusions. Il faut lâcher, laisser passer.