Suivre le zen, c’est continuer à partager zazen sans s’arrêter. Dans la marche méditative, tu ne peux pas connaître le pas présent, ni commencé, ni fini.
Les pensées ne sont pas individuelles, mais universelles. D’où l’importance de calmer le mental lorsque l’on pratique la méditation en zazen.
Posture, respiration, attitude de l’esprit sont les piliers de zazen. À ce moment-là, on est éveillé, sans dualité, et rempli de l’énergie du cosmos.
La première chose à faire en zazen, c’est d’harmoniser notre respiration avec les battements du cœur, avec le rythme cardiaque, avec les besoins du cœur.
Zazen ouvre la voie au nirvana vivant : une joie profonde et une liberté intérieure qui résonnent même au-delà du corps.
