Le souffle zen
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La première chose à faire en zazen, c’est d’harmoniser notre respiration avec les battements du cœur, avec le rythme cardiaque, avec les besoins du cœur.
Kusens de Maître Kosen
Yoga et zazen
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Après avoir expérimenté des formes extrêmes de yoga, le Bouddha a renoncé à l’ascétisme et adopté une respiration naturelle pour faire circuler l’énergie.
Zazen et nombre d’or
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La posture de méditation zazen exprime la perfection du calme et de l’harmonisation avec le cosmos avec les proportions du nombre d’or que suit le corps humain.
Unité avec le cosmos
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On ne réside pas sur une pensée ou sur la non-pensée. Mais on est présent, avec tout son corps, devenant véritablement un trait d’union entre le ciel et la terre.
Être un avec toute chose
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Il faut calmer son souffle individuel et le mélanger au souffle cosmique. Quand on est un avec toute chose, on fait vraiment le zazen correct.