La marche méditative en kin-hin est rythmée par la respiration, chaque pas étant guidé par l’expiration lente, la posture stable et le mouvement conscient.
En posture du lotus, plus vous relâchez les jambes, plus le corps pousse les genoux contre le sol. Plus vous vous relâchez, plus vous mobilisez de l’énergie.
Dans le Rinzaï, le maître vous donnait un kôan, et les gens s’asseyaient en zazen, essayaient de le résoudre, de les approfondir.
M’offrir votre zazen pour mon anniversaire, c’est le plus beau cadeau. Une amitié silencieuse, sans artifice, juste la pratique et la présence.
Le maître zen Kosen Thibaut donne des explications détaillées pour bien positionner son bassin en posture de méditation zazen.
