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Published: 27/03/2024 | Updated: 16/05/2024
Il faut ramener le tranchant externe des mains contre l’abdomen, comme si on voulait soulever une grosse pierre contre son ventre. On garde les coudes assez écartés, pas trop collés au tronc. On surveille que les mains soient bien ouvertes, qu’elles gardent la forme d’un ovale, les pouces bien horizontaux.