Cela reconnecte de se prosterner, de toucher la terre. Il y a de très bonnes choses dans la religion musulmane. Les vrais musulmans sont pleins d’amour.
Le kyosaku, coup de bâton sur les épaules donné sur demande, aide à réguler les émotions et à se concentrer en zazen en chassant somnolence et excitation.
Les effets de zazen se prolongent comme un coup de gong. Pour qu’ils ne s’éteignent pas, vous pouvez pratiquer la marche méditative kinhin à tout moment.
La posture du lotus la plus facile, c’est un pied sur une cheville. En cas de douleur aiguë dans la cheville, on peut mettre un support pour aider.
Pendant zazen, on garde les yeux ouverts. On perçoit les choses, mais sans les fixer. C’est pareil avec les cinq sens : on doit laisser passer les sensations.
