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Journée de zazen avec le moine Senki Gruau
Zazen à 8 h, 11 h, 14 h 30, 16 h 30. Arrivez 15 min avant, parking gratuit le dimanche. Participation 20 euros, cela inclue genmaï, déjeuner et kampaï (pot de …
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Montpellier,34000France
Rosis,34610France
Matinée de zazen avec Maître Kosen
8h - 1er zazen Gen maï 11h - 2e zazen Mondo 13h - Apéro participatif Réservation 06 24 53 18 20
Montpellier,34000France
La posture
Assis·e au centre du zafu (coussin rond), on croise les jambes en lotus ou en demi-lotus.
La respiration
La respiration zen n’est comparable à aucune autre. Très ancienne, on la nommait en sanscrit Anapanasati. Elle ne peut surgir que d’une posture correcte.
L’attitude de l’esprit
Assis en zazen, on laisse les images, les pensées, les formations mentales surgissant de l’inconscient passer comme nuages dans le ciel – sans s’y opposer, sans s’y accrocher.