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34 Rue Bourrely
34'000 Montpellier
Tél: 04.67.92.71.15
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COURS D'INTRO POUR LES DEBUTANTS
Tous les mardis à 18h45 au Dojo Zen de Montpellier
c'est gratuit...
!!! Dès la rentrée du 6 janvier, le cours d'intro aura lieu les mardis à 18h45 !!!
... Pas besoin de s'inscrire ni de prendre rendez-vous...
Prenez juste des habits amples et de couleur sombre
Durant le cours d'introduction à la méditation zen, il vous sera expliqué principalement:
La manière juste d'entrer dans un dojo, de s'y déplacer et d'en sortir
Zazen
méditation assise dans la posture du Bouddha
Kin-Hin
une marche énergique rythmée par la respiration
Gassho
joindre les mains en marque de respect
Sampai
la prosternation libératrice
L'enseignant présent (un moine ou une nonne, disciple de Maître Kosen) vous aidera à pratiquer les postures de manière adéquate (attitude physique,
émotionnelle et mentale, respiration...) et répondra à vos éventuelles questions sur la pratique du zen, notre communauté et ses lieux de pratique (notamment
le temple zen du Caroux) ... et plus si affinités...
Le cours d'intro est gratuit ainsi que la séance de zazen qui suit, ceci pour que vous puissiez faire un essai sans engagement. Vous pouvez revenir au cours d'intro aussi souvent que vous
le souhaitez. Cela est même conseillé aux pratiquants plus expérimentés qui souhaitent corriger leurs postures ou recevoir des indications pour des points plus
spécifiques à eux-même.
Pour pratiquer confortablement, il vous est demandé de vous munir d'habits amples, de couleur sombre. Le reste du matériel nécessaire (zafu, zafuton, sutras, ..) vous sera
prêté sur place.
... à mardi!
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